書籍/BOOKの本/おうちでできる!バレエ・レッスン

本/おうちでできる!バレエ・レッスン

本/おうちでできる!バレエ・レッスン

ダンスケイト価格: 836円(税込)

数量:

商品詳細

1レッスン最短30秒、
すきま時間にできるおうち用レッスン

「あしをひらく!」「あしを上げる!」「まっすぐ立つ!」

バレエで大事な3つの基本が身につく、おうち用バー・レッスンの本が誕生!
どのレッスンも1分以内にできるものばかり! 
お稽古がない日の自主練習に、
レッスン前のウォーミングアップにいますぐ取り入れられます。

こんな体をつくる!
きれいなつま先/つよくしなやかなあし/やわらかいこかんせつ/
やわらかいハムストリニグス/つよいせなか/しなやかな上体/たかく上がるあし

これがわかる!
からだのなまえとバレエのポジション/レッスン前の8つのやくそく/
レッスン前の体ならしストレッチ/
おうちで!おでかけ先で!ちょこっとエクササイズ
おうちでレッスンQ&A/バレエ教室の選び方