本|踊れる体をつくる! バレエ・エクササイズ

本|踊れる体をつくる! バレエ・エクササイズ

ダンスケイト価格: 1,100円(税込)

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商品詳細

月刊『クララ』の大人気連載、「毎日おうちエクサ」が単行本になりました。
バレエを習う人に向けに、簡単&短時間でできる、体の部分別エクササイズを紹介。
足日ながら体を鍛えられる「すごろくエクサ」付きです。

こんなエクササイズを紹介!
・動きやすい体を作る全身エクサ
・美しいつま先をつくる足エクサ
・180度開脚するための脚エクサ
・脚を高く上げるための内ももエクサ
・アン・ドゥオールのためのおしりエクサ
・ぐらつかないボディをつくるおなかエクサ
・アラベスクのための背中エクサ
・上体を引き上げるためのわき&二の腕エクサ
・美しい首のラインをつくる首&肩エクサ
・表情ゆたかになるための顔エクサ
・体にバネをつくるアレグロのエクサ
・のびやかに動くアダージオのエクサ

クララ編 監修/木ノ内真百美(マユミキノウチバレエスタジオ)
写真/政川慎治
B4変並製