本/ピルエット!

本/ピルエット!

ダンスケイト価格: 1,320円(税込)

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商品詳細

◆内容◆
ピルエットの表現力 ――バレエ作品の「回転系」名場面
はじめに
回るための5つの条件

1,体をまっすぐに整える
まずは体をゆるめる/「軸」を見つける/体をまっすぐに整えるエクササイズ
・まとめ 体を整えるポイント

2.床を感じてプリエする
「回れる」プリエとは?
/「回れる」プリエの感覚をつかむ
/プリエのためのエクササイズ
・まとめ プリエのポイント

3.正しくルルヴェする
ルルヴェのポジションの探し方
/正しいルルヴェの感覚をつかむ
/ルルヴェのためのエクササイズ&マッサージ
・まとめ ルルヴェのポイント

4.瞬時に姿勢を作る
正しい背中の状態を覚える/ルティレでバランスを整える
中心軸を強く引き伸ばして立つ/姿勢を作るためのエクササイズ
・まとめ 瞬時に姿勢を作るポイント

5.回転のタイミングをつかむ
「ルルヴェ」「ルティレ」「アン・ナヴァン」をどの方向で作るかがカギ!
ピルエット・アン・ドゥオール(1/4回転)/ピルエット・アン・ドゥオール(1回転)
ピルエット・アン・ドゥオール(2回転)/トウシューズでのピルエット・アン・ドゥオール
・まとめ タイミングをつかむポイント

応用編 いろんな「回転」に挑戦
ピルエット・アン・ドゥダン(1/2回転)/ピルエット・アン・ドゥダン(1回転)
アティテュード・アン・トゥールナン/アラベスク・アン・トゥールナン
フェッテ・アン・トゥールナン(グラン・フェッテ)

ピルエットのアンシェヌマン
私のピルエット開眼体操


A5横長並製
指導/金田和洋、こうの恭子、モデル/金田洋子
写真/瀬戸秀美、イラスト/武蔵野ルネ